Das
Functional QiGong 5X ist auf der Grundlage traditioneller Übungen und Techniken
entwickelt worden. Es berücksichtigt die spezifischen Bedürfnisse der Menschen
im westlichen Kulturkreis in besonderer Weise und offeriert einen systemdynamisch-funktionellen
und effektiv-nachhaltigen QiGong-Übungsweg in moderner westlicher Systematik
und Methodik. Das Setting ist darauf ausgerichtet, den Anwenderinnen und
Anwendern maximalen Nutzen zu bieten.
Das
ganzheitliche Übungsprogramm, das für Einsteigerinnen und Einsteiger und
fortgeschrittene Praktizierende geeignet ist, stärkt die individuellen Gesundheitsressourcen
und -potenziale, unterstützt die Lösung von physischen und psychischen
Spannungszuständen und Energieblockaden, fördert das körperliche, geistige und
seelische Gleichgewicht und Wohlbefinden und entwickelt die innere
Widerstandsfähigkeit und -kraft gegenüber den Herausforderungen des Alltags.
Dabei kultiviert es in besonderem Maße die Mitte.
Alle
Übungen und Techniken sind für den alltäglichen Einsatz konzipiert. Sie sind
ausführlich beschrieben und bebildert.
Nutzen
Prävention, Stressmanagement
Körperliche Entspannung, mentale Ruhepolung
Proaktives Energiemanagement
Empowerment, Selbstregulation, Resilienz
Kultivierung der Mitte
Funktionelle Stärkung des TCM-Funktionskreises Milz-Pankreas/Magen u.a.
Muskel- und Faszienfitness
Außere und innere Balance
Transformation
Merkmale
traditionelles fernöstliches QiGong-Programm in moderner westlicher Systematik und Methodik
jahrtausendealte, millionenfach bewährte Techniken und Übungen
ganzheitliches, systemdynamisch-funktionelles Programm mit effektiv-nachhaltigem Nutzen
Keywords
Die Mitte wecken. Gut geerdet und stabil sein. Die äußere und innere Balance
halten. Klarheit und Gelassenheit entwickeln. Transformation bewusst steuern. In
Harmonie leben. Den mittleren Pfad gehen …