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ISBN 978-3-945249-20-8

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Produkt- und Bestell-Info

Ein paar Streicheleinheiten für den Rücken gefällig? Bitte schön!

Traditionelles chinesisches Rücken-QiGong bietet ein ganzheitliches, authentisches Vitalprogramm für den Rücken, das die spezifischen Bedürfnisse der Menschen im westlichen Kulturkreis in besonderer Weise berücksichtigt.

Das niedrigschwellige Basisprogramm umfasst 4 ausgewählte, einfach zu erlernende und wirkungsvolle traditionelle Rückenfitnessübungen als Kurzanwendung für die tägliche Rückenhygiene.

Das weiterführende Aufbauprogamm liefert ein professionelles, systemdynamisch-funktionelles Setting zur gezielten Rückenmobilisation und -balance. Die Systemelemente sind: Qi-Aktivierung für die Rückenfitness, BewegungsQiGong für die Rückenfitness, Atemtechniken für die Rückenfitness, QiGong-Form für die Rückenfitness und Chan-Meditation für die Rückenfitness.

Flankierend wirken effektive Methoden der Selbstregulation und erlesene, überlieferte energetische Rückenfitnesstechniken. Das spezifische, funktionelle Ernährungs- und Nahrungsunterstützungsprogramm vervollständigt die systematische Übungspraxis.

Die Übungen und Techniken sind ausführlich erklärt und bebildert.

Qualitätsmerkmale

traditionelles fernöstliches Rückenfitness-Programm in moderner westlicher Systematik und Methodik; jahrtausendealte, millionenfach bewährte Techniken und Übungen; einfaches, niedrigschwelliges Basisprogramm nach dem KISSPrinzip ("Keep it super simple") mit Pareto-Effekt (20% Aufwand - 80% Profit); ganzheitliches, systemdynamisch-funktionelles Aufbauprogramm mit multi-dimensionalem Nutzen; Cross-Training für die unterschiedlichsten Gesundheitsmethoden und Sport- und Fitnessarten

Anwenderkreis

alle Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit oder Bewegungsmangel; Menschen, die belastendem Leistungsdruck ausgesetzt sind; Sportlerinnen und Sportler, die bei der Ausübung ihrer Sportart auf einen starken Rücken angewiesen sind; alle Menschen, die an ihrer Haltung (auch im übertragenen Sinne) arbeiten möchten; alle, die einen wunderschönen, vitalen Rücken haben wollen.

Traditionelles chinesisches Rücken-QiGong macht einen quicklebendigen Rücken und
unterstützt dabei, körperlich und mental zu entspannen.

ISBN: 978-3-945249-20-8
Einzelpreis: € 25,00 inkl. gesetzl. MWSt.
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Buchangaben Leseprobe

Traditionelles chinesisches Rücken-QiGong
Das Praxis-Handbuch
Verlag: 3TRUST e. K.
Autor: Gottfried Eckert
Fotos: Jörg Lügering, Manfred Pätzold
Paperback, s/w
21,0 x 14,8 cm
160 Seiten
Sprache: Deutsch

[1] Im Einzelfall bieten wir gerne auch eine Lieferung auf Rechnung an.

[2] Interessent(innen) außerhalb Deutschlands benennen wir auf Anfrage gerne Bezugsquellen/-möglichkeiten.

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